子供の食事ってわりとムラがありますよね。
「今日のお昼はバナナしかたべない・・・」
「野菜をまったく食べない・・・」
「今日は、パンしか食べない・・・」などなど。
その日の気分によって、まちまちです。
でも、私はそういう日があっても気ににないようにしています。
一週間トータルでなんとなくバランスよく食べていれば良し!としています。
毎日バランスよく!と頑張って、「あれも、これも食べなさい!」って食事のたびにイライラするのって子供にもストレスだと思うのです。
大人だって、今日はコレが食べたいなって思う日があるし、子供ならなおさらです。
一週間トータルでみて、どうしても野菜が足りないなって思ったら、納豆や野菜ジュース、プルーンジュースをあげています。
食べる量が少なくても、昨日たくさん食べていれば良し。
体重が減っていなければ良し。
そう思えば、夏休みの3度の食事作りが苦になりません。
3度は大変だもんね。
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